Le Yoga est l’activité tendance du moment. De nombreux studios de yoga ont fleuri un peu partout au Maroc et dans le monde. 

Mais entre le Hatha, le Birkam, l’Iyengar, l’Ashtanga … quel yoga choisir selon ses besoins ? 

Plusieurs critères sont à prendre en considération lors du choix d’un cours de yoga :

  • Le style de pratique : plutôt dynamique, relaxante, méditative ou plutôt spirituelle.
  • Le choix du professeur qui vous l’enseignera 

N’hésitez pas à tester plusieurs séances afin d’avoir des éléments de comparaison. Votre feeling vous orientera vers le bon cours ! 

Aujourdhui nous vous presontons le Hatha Yoga :

Hatha Yoga qui est le yoga le plus ancien et traditionnel, car il a été codifié en Inde par Patanjali environ cinq siècles avant Jésus-Christ. 

Le Hatha Yoga se compose de postures de yoga, d’exercices de respiration et d’une relaxation finale. Il favorise la souplesse et la détente et purifie le corps.  

Parfait pour les débutants, le Hatha Yoga est accessible à tous, et les pratiquants ont le bonheur de progresser à tout âge. Le Hatha yoga correspond à ceux qui souhaitent être plus calme, éliminer leur stress, améliorer leur souplesse et retrouver leur énergie.